说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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