中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202姐姐分手了安慰姐姐姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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